简介:
太极拳是内家拳,以练气为主,讲究内修,外家拳是练力为主,讲究外型.外家拳以刚猛为主,是为刚中有柔:而内家拳则以柔为主,是为积柔成刚.外家拳与内家拳,练到极致,实际上殊途同归,内家拳的高手与外家拳的高手,在实战中没有质的区别. 习练内家功夫,通过以意领气,以气运身,达到疏通经络,平衡阴阳,顺畅气血,激发生命能量的功效,有利于修身养性,益寿延年.