轻松几步减掉大肚婆封号

导读：小蛮腰是很显身材的，想知道如何瘦腰 吗？腹部减肥 很简单，做做瘦腰运动一个晚上就能明显收紧，你相信吗？下面就来教你如何瘦腰，做什么瘦腰运动能快速地帮你腹部减肥。 仅仅一晚上针对小腹的锻炼就会让它明显收紧，很不可思议吧?但它确实发生了。

　　形体教练向我们推荐：做30次转身运动(双手抱在脑后站立，迅速分别向左右两侧依次扭转上肢，注意不要以膝盖为轴，使运动轴心保持在骨盆以上)，紧接着做30次上肢侧身运动(保持刚才的姿势，但是注意髋关节不动，分别向左右两侧做上肢侧身运动)。一夜之间就会让你的小腹有令人欣慰的变化，长期坚持下去更会有绝佳的效果!