冬天怎样运动减肥？(3)

最简单的运动 男的篮球 女的羽毛球 跳跳神
注意以下几点：


1别：相信任何瘦身体减肥药和工具

2别：通宵和熬夜 对身体皮肤都不好，睡眠不好影响新陈代谢，也会胖

3别：吃或少吃催化剂食品（如泡面，）饮食要有规律别吃夜宵了

4别：刻意的结食或不吃莫些有营养的食物 对身体不好。

5要：运动。多出出汗不想出汗运动下觉得热了就好了热说明热脂肪在烧




好了只要你做到以上几点我相信你会对自己满意的加油！

别忘了把分给我谢谢 祝你：健康好身材

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我是喝蜂蜜加白醋减的，(*^__^*) 嘻嘻……，效果不错 /

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