请问什么运动减肥最快？

病情分析：
你好，可以通过运动和节食。
指导意见：
建议：运动和节食是最有效，也是最安全的减肥方法。同时他也是最难得，因为很少有人能够坚持。你现在不用管什么运动。你只要能够坚持每天运动，出汗，少吃高热量，只补充正常饮食，一个月肯定会瘦下来的。
医生询问：