锻炼身体为什么选择太极拳最好

    选择太极拳主要是因其太极拳在锻炼的过程中对人体的各器官和组织是同时在起作用的。而其他的锻炼手段对人体的作用大多是有针对性的。比如说，当一个有颈椎炎病的人他一定是选择颈部运动；如果是肺上有问题的人他就肯定不会选择颈部运动了，他一定要去选择，跑步，爬山等与肺部有关的锻炼手段。如果是一个胖子要减肥，他就要选择很多的锻炼手段，如果这个胖子还有颈椎和腰椎病，那他怎样去选择锻炼手段呢？他有那么多的时间吗？

      另外一个问题，当人们身体还没有什么病时，为了锻炼身体，起到防病的作用，又怎样来选择锻炼的手段呢？那就只好凭兴趣来选择锻炼的方法了。在锻炼了一段时间后，由于锻炼的单一性，某些病症还是发生了，那他又得根据自己的病情去选择锻炼方法。这样被动地进行锻炼,还不知道选择的某一个锻炼方式，在什么方法上如掌握得不当,那就可要走更大的弯路了吧.

      因此,选择太极拳是最好的方式.因为太极拳在锻炼时它是将人体气血通过意识的引导在筋络中不间断的运行,无处不及.太极拳的锻炼是精.气.神各个方面同时在运动，练精是肢体的运动，练气是内脏的运动，练神是神经系统的运动，这些脏器的同时运动就已经为我们全身的锻炼起到了全面的作用了。