《太极运动》(张永刚)【摘要 书评 试读】

    太极拳是祖国的宝贵文化遗产，是中华民族传统的辩证思想与武术、吐纳术、导引术的完美结合。它博大精深，源远流长，是一种既有益于健康，又能抗暴自卫，并具有极高哲理、生理和技击力学原理的拳术。学练太极拳都是从松、静开始，架势比较平稳，动作舒展大方，不僵不拘，充分体现了一个“慢”字。慢中柔，柔中刚，刚柔相济。由于太极拳的这个特点，使得不同年龄、性别、体质的人，都可以从事锻炼。尤其是对体弱和患有某些慢性病的人，更是一种较好的体疗手段。
    太极运动课程是沈阳师范大学公共体育课程中的一项特色课程，本着“突出拳种，学用并重，传承文化，全面发展”的宗旨，使课程建设模式既强调了太极运动理论和技术的继承性，同时又弘扬了中华民族优秀的传统文化。在改革教学内容和体系，实现教学手段和方法现代化的同时，我校太极运动于2006年被评为省级精品课程，深受学生的喜爱。但由于没有专业教材，给教师的教授和学生的学习带来了诸多不便。尤其是在太极拳健身的热潮之中，为了更有利于学生对太极运动的领会和理解，培养广大学生的终身体育意识，特编写本书。
    全书共分三个部分：理论篇、实践教学篇和实践拓展篇，分别从理论、实践、发展、推广机制等多个角度出发，吸收了许多前辈们的研究精华编著而成。
    理论篇从太极拳的起源人手，介绍了太极拳多年来的发展概况以及五大流派的划分及各自的特点。在此基础上又融人了太极文化研究的成果，详细介绍了太极拳与哲学、美学相关学科的关系，对继承和发扬中国传统的太极武术文化起到了一定的推广作用。另外，为了突出太极拳独特的健身、养生价值，我们还分别介绍了太极拳的健身价值、养生价值以及太极拳运动的推广前景。