创建者：柠檬草已关注
更新：2009-06-18创建：2009-06-16
类别：体育
标识：太极杖 吴阿敏
专辑信息：养生太极杖是以太极文化为源头，遵循太极运动阴阳、虚实、刚柔、进退等规律，结合传统武术中达摩杖的技术创编而成的新型健身器械套路。它以人们生活中常见的拐杖为器械，充分发挥其方便、灵活的功能，既可随身携带，又能当作器械来运动娱乐。此套路共三十六式，分为四路。每一路有九个动作，为九式太极杖。其内容丰富，结构严密，简明新颖。经常习练会有舒筋、壮骨、调气、养血的健身作用，是男女老少进行自我锻炼的崭新选择。<br />
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养生太极杖一路动作名称：<br />
1 开门见山 <br />
2 迎面通天 <br />
3横扫千军<br />
4 翻江倒海 <br />
5 看风使舵 <br />
6 蟾宫折桂<br />
7 降龙伏虎 <br />
8 走马回身<br />
9天边挂月<br />
视频提供者：
柠檬草
提供:
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![武术：女子太极拳赛况[组图]](http://www.xigushan.com/uploads/allimg/140920/1Z33X248_lit.jpg)
