太极柔力球运动简介(2)

       柔力球投资少，见效快，简便易学，融健身、娱乐、竞技、表演于一体，不仅是老年人的良师益友，也是青少年的健康向导；它由学校走向社会以返回校园，寓教于乐潜移默化，对青少年德、智、体、美全面发展有着强有力地推动作用。
德-------提高素质
   青少年是祖国的未来，事业的接班人，是长身体、长知识的阶段；是在当今快节奏高效率社会环境中易受感染的阶段；是多方位、因势利导全面提高整体素质培养四有新人的阶段。
1、团队意识----人在社会中，集体里，必须树立识大局顾整体的观念，不能因为个人的得失而影响统一的行动，这些至关重要的道理，在柔力球运动的表演赛中完全得以体现。（大型的表演可由十几人、几十人、几百人组成，大家统一服装，统一动作）个人行为直接影响整体形象。
2、竞争意识----竞技比赛是柔力球运动根据不同层次、不同体质的人群设计的个人才艺展现的机会。提高技艺创一流，是每个人梦寐以求的，而参加竞技活动才能得以实现。观念的培养、意识的锤炼，从青少年的抓起是非常重要的。等到他们离开校园步入社会之时去实践。
3、创新意识----柔力球运动不局限于一招一式的循环运动，又设计了自选套路以娱乐。这就是在总的要求下，发挥自己的聪明才智安排自己的动作规范以标似熊的立异。创新是生存的希望，守旧将会被历史淘汰，这些大道理在青少年时期得以实践，将来在社会中才能站稳脚跟。
4、向上意识----青少年要把自己每一点进步视为新的起点，要追求新的目标；时刻记住，无论做什么事情都不能等待、观望，更不能向后看，否则你就没有发展。要时刻记住：知识无限，学无止境；固步自封，不进则退；随波逐流，莫必前进；进取向上，道远任重。
智------挖掘潜能
开发智力，挖掘潜能，能通过习练柔力球得以实现。
1、开发大脑，多向思维。参加柔力球运动可使大脑神经得到锻炼，使大脑皮层高级中枢神经兴奋以至达到协调；如果左右手各持一拍锻炼，不仅开发了大小脑的运用，同时也开发了左右脑的功能，对发民多项思维具有良好的作用。
2、协调配合，随机应变。柔力球运动的许多动作都是在转体、划弧、旋转中完成的。而且随时都有变化。这就要求习练者必须精神集中，做到脑、眼、四肢协调配合，以不变应万变，变而不乱。这主要表现在竞技比赛和自选套路里面。
3、辅导学习，寓教于乐。柔力球运动的技术动作都具有理论基础和科学依据。力学原理，物理及几何知识随时可见。用科学的理论指导运动，在运动中又加深了所学理论的实践。如离心力与向心力怎样才能保持相对的平衡，弧与半经的关系。加速度等等。
4、发挥灵感，自我完善。通过一段时间的习练，对柔力球运动的原理掌握后，会使您来个质的飞跃。不再满足于规定套路及机械的模仿他人的风格，而自己会突发奇想地编排出与从不同属于自己的东西，到那时您会更觉其乐无穷。
体-----全面锻炼
在练传统太极拳时讲究的是“内练一口气，外练筋骨皮”面今天我们习练柔力球时就会深刻地领会到他的内涵。
1、外部锻炼。柔力球运动属于全身性多方位锻炼的运动，从五官到四肢都能得到锻炼。每做一个动作，从颈、肩、肘、到腰、胯、膝、踝等关节都在动。就连手指、脚趾也在动。由于柔力球运动的多数动作都是顺关节的自然放松的圆弧运动，大小肌肉群都协同参与运动，既锻炼了几肉又保护了关节，可减缓股长肉萎缩和骨关节的退化。由于做动作时必须眼、脑并用，对保护视力、防治近视有特效；由于没有剧烈的对抗动作，对青少年成长期减少外伤，保护机体，有很好的作用；肥胖者，不用吃药也到减肥的目的。
2、内部锻炼。参加柔力球运动，除了开放大脑功能调节神经系统外（前面以讲过）对呼吸系统、循环系统、消化系统、风分泌系统都能有所改善。由于柔务球运动是中度有氧运动，对青少年的成长十分有利，因为过早的进行无氧运动会损坏他们的肌体（专业培训除外）。由于运动可促进血液循环加快，加强 了有氧代谢，对预防心脑血管疾病，加大肺活量都有好处。据专家统计。高血压患者已向青少年逼近。由于经常的运动，加强了内脏器官的蠕动，同时也改善了消化系统、内分泌系统的功能，都有利于提高免疫力，为健康成长打下基础。
美-----追梦织锦
追求美是青少年的憧憬。无论是艺术美还是心灵美都要付之于实践，在实践感悟美、享受美、展示美、创造美。
1、美的画卷----柔力球运动从整体上看就是一幅美丽的画卷。当你听到那悠扬的乐曲，看到那矫健的舞姿，你会浮想联翩。此时你可能突来灵感，顿时感悟，这諔是自然的美、和谐的美、真正的美。而当你置身于这幅画卷之中（参加柔力球运动）就会又有一种无法言表的快乐，那就是美的享受。然而这种享受是别人替代不了的，抢夺不去的。
2、美的展现----一个人，当他感悟到美、享受到美之后，他并不满足。他要用自己的心灵美，指导行为美，创造艺术美，完善人生美。柔力球运动的多种设计方案，为你美的展现搭起了平台。在这个平台上你可以尽情的享受，尽情的展现，尽情的创新。要搞出色的艺术创造，你自己就是脚本，就是模特。只有用美的人生观才能绘制出美的画卷来，而这画卷的主人公就是你自己。