每日太极锻炼 1.1 For iphone 下载

　　学习太极拳，我们应不求数量求质量。练的多不如练的精。

　　如何提高太极拳动作的质量，需要我们重视缠丝劲基本功的练习，从缠丝劲的练习中反复体会太极拳的要领。

　　练缠丝劲基本功尤其对于初学者意义重大： 练好缠丝劲后再练太极拳套路，可以起到事半功倍的作用。

　　“每日太极锻炼”这款软件，详细、多角度演示了五个基本的缠丝劲练法。演示者曾在河南陈家沟拳馆系统学习了陈氏太极拳老架、新架、刀、剑和推手，拳架工整规范，在2009年‘第五届中国焦作国际太极拳交流大赛’比赛中，曾获得太极拳和太极剑两块银牌，目前在上海一健身会所担任太极教练工作。