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运动减肥

运动减肥是最绿色的减肥方法，通过一定的有氧体育运动，消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥计划。通常运动量越大越长，消耗的糖和脂肪越多，减肥效果越明显。常见运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等。