太极拳可以治疗鼻炎、失眠、颈椎病，是健康养生的好方法

十二式太极健身操

    太极拳是我国独有的一种健身拳术，是中华民族的文化瑰宝，在中国人民数千年的历史生活中诞生、发展和昌盛。太极拳渊源流长、博大精深。它既古老又新颖，既高雅又普通。它既有很高的观赏价值，又吸收和发展了我国古代的哲学、医学、武术、养生、兵法和导引、吐纳等文化的精华。它形成了一套独特的锻炼方法。太极拳不论在击技方面，还是在强身健体方面，都有别于其它的体育项目。太极拳在演练中讲究意念引导动作，气沉丹田，心静体松，重在吐纳。它把拳术中的手、眼、身、步的协调配合与导引、吐纳有机地结合起来，这就使太极拳成为内外统一的拳术运动。
    它是一种顺应人体生理自然规律、轻松柔和的健身运动，长期演练对人体的中枢神经系统起着良好的作用。它能够加强心血管系统、呼吸系统的功能，使骨胳、肌肉及全身各关节更加坚韧、灵活。它能够改善新陈代谢的过程，对人体起着很好的保健作用。学练太极拳的目的除了学习它固有的技击本质外，最重要的是为了提高健康水平，增强体质，祛病延年。这也是太极拳之所以能风靡世界的主要原因。