那种太极拳适合养生锻炼？

如果要靠太极拳来锻炼身体的话，首先我先问一下你的身体状况，如果身体非常好，而且很注重平时的锻炼的话，建议打一打陈家太极，如果你是女同志或者说身体素质不是很的好话，我建议打一打其他类型的，就像前面他们所说陈家拳相对来说比较刚硬，对身体素质不是很好的人来说，有害无利。不论打太极拳还是哪种锻炼方式，最主要的就是坚持，日升而起，日落而息，首先调整好的是自己的生物钟，那样才是基础。自己的生物钟都调整不好，不论是什么锻炼方式也是事倍功半。。祝你有个好身体，谢谢