二十四式简化太极拳的健身价值

一、娱乐身心、陶冶情操二十四式简化太极拳崇尚自然,追求和谐。练习时希望在轻松活泼的环境中,欢快愉悦的心境下,得到自我身心的满足,它重人际交往与宽松的气氛营造、重个性的独立与解放、重过程的主动与积极参与,太极拳自产生之日起就有娱乐观赏的作用,由于它松静自然、意