天津市河西区越秀太极拳队：锻炼身体陶冶情操

在美丽的人民公园，几年来一直活跃着一支人数众多的晨练队伍。每天清晨，在优美的音乐伴奏下，一群中老年人认真地习练着健身气功、太极扇、太极拳……他们轻盈的体态、潇洒的动作，时常会吸引许多人驻足观看。他们一招一式如行云流水、步履轻盈、动作敏捷，容光焕发的脸上透着快乐与活力，他们就是越秀太极拳队。

“一、二、三、四……注意力度，大家转身，好，打扇子……”一位精神矍铄的老人正在为大家喊着节拍，指导动作，他就是这支队伍的教练孙家庆。孙家庆4岁开始习武，以精湛的拳、棍、剑术享誉武坛，从1963年开始从事武术教练工作，曾在天津市河西区少年宫、业余体校、群众武术团体、企事业单位和部队任教练，并担任河西区太极拳队和“百老太极拳队”总教练。孙家庆是武术六段，曾被国家体育总局授予国家级社会体育指导员称号。最近，太极拳队要参加在天津水滴体育场举办的健身气功展示活动，孙家庆正带着队员们为了这次“亮相”做着准备。其实这套动作大家已经练了很多遍，有的老队员已经打了好多年，但是大家依然认认真真，配合着音乐打了一遍又一遍，力求动作协调一致，规范有序。看到队员们的执着劲儿，有的市民还为他们的精彩姿势与整齐动作鼓起掌来。队员李大爷说：“参加晨练队伍后大家都成了朋友，每天特别充实开心，而且经过锻炼我的身体变好了，脸色红润了，早晨练习后回到家里，家务活儿干得特别快，胃口也特别好。”正是团队“锻炼身体、切磋技艺、陶冶情操、广交朋友”的宗旨，让大家找到了晚年愉悦身心的大家庭。

孙家庆带领大家冬练三九、夏练三伏，风雨无阻，数年如一日，从不间断。在教学练习中，他采取个别指导与分组指导相结合的方法，对新学员一边反复示范每个动作，一边细致讲解动作要领及拳理，让大家揣摩招式的攻防含义和作用。同时坚持因人施教，根据个人的体质、心理素质等提出不同的训练要求，对于那些已基本掌握功法动作的学员，孙老师严格要求，动作必须规范到位，手眼步法协调一致，强调配合拳式动作领会太极“腹式呼吸”、“气运丹田”、“用意不用力”等特点，领悟中华武术的博大精深。

孙家庆表示，希望队员们能通过锻炼强健体魄，陶冶性情，将中华民族的传统文化加以传承和发扬。