太极运动好处多 广受中老年人欢迎

　　中国国粹太极拳作为一种吸取了中国古典哲学和传统中医理论的体育活动，以内外兼修、柔和缓慢、轻柔灵活为特点，正受到越来越多市民，尤其是中老年人的追捧。

　　早上七点刚过，市体育馆门前已聚集了几十名老年人。大家跟随着音乐的节奏，相继演练了太极拳、太极扇、太极剑等运动项目，充分展示了当代老年人精神抖擞、朝气篷勃的一面。

　　太极运动练习者：“我们基本上一隔一小段时间，就要聚会一次，然后我们每天早上都要练的，每天早上可能要练二三个小时吧，自己在一起玩嘛，我觉得很好，很丰富，而且也比较稳定。”

　　对于已经步入了老龄化社会的中国来说，中老年人的健身已成为全民健身很重要的一个方面。由于中老年人不适合从事比较激烈的健身运动，但健身运动又得保持一定的强度与力度，否则达不到强身健体的效果，而柔和缓慢、轻柔灵活的太极运动正好满足了中老年人的健身需求。

　　太极运动练习者：“我喜欢练这个，我觉得这个是个养生，锻炼身体，因为他练这个拳的话是用内力，促进我们血液循环，疏通七经八脉，是个很好的养生运动。”

　　据了解，随着推广力度的不同加大，太极拳这种吸取了中国古典哲学和传统中医理论的体育活动正受到越来越多群众甚至是外国朋友的追捧。有研究发现，坚持练习打太极拳对骨关节炎、糖尿病、帕金森病、慢性心力衰竭等32种疾病都有一定的疗效，为推进全民健身运动发挥了积极作用。太极已被誉为“运动处方”，“活体医药”。（记者 李雪 张志惠）