打太极拳是否需要在之前做些热身运动以及打完后

这个问题不好说，每个人的准备肯定不一样。我只能介绍下我的练拳前的准备。其实很简单，步行。从家到练拳的地点有一段距离，所以可以练练气沉丹田、虚灵顶劲，活动关节等等。不适宜剧烈的运动，因为剧烈运动不适宜之后练拳的松与静。练后也应该轻松的步行一段时间，3-5分钟即可。有利于膝关节的恢复。因为40-50分钟的吃力，膝关节会有些不舒服。所以应该步行缓解一下。之后再练习其他的。