打太极拳需要多长时间达到锻炼的效果？

分类：健康常识 2010-09-30

打太极拳需要多长时间达到锻炼的效果？ 5

我因为工作原因有骨膜炎，所以腿锻炼时要半蹲才行，达到这样要求的就太极和乒乓球所以我就在这上即锻炼又娱乐。现在就是打太极拳需要多长时间才能达到锻炼的效果？

满意答案

只要动作到位，10分钟都很有效果，打太极拳的动作幅度、力度不到位的话，一个小时也没有任何用处的。

小妇人☆弘 的感言： 谢谢！我应该能做到很好，对我来说要就不做要做就做好！ 2010-09-30

其他回答(1)

只要你能每天坚持下去，每天都是再锻炼

追问： 我每天早上都锻炼，时间上好像没超过20分，我想知道是不是应该时间长点。