A型适合打太极！教你按照血型锻炼

A型适合打太极！教你按照血型锻炼

来源：   时间：2014-03-27 09:58

    有时无论你锻炼得多么认真，健身成效也不明显，或是只坚持了几天就半途而废。其实，这也许是因为你不适合这种锻炼。据美国“福克斯”新闻网近日报道，血型与锻炼方式之间存在着很大的联系。

    最常见的血型有四种，它们是A型、B型、AB型和O型。美国纽约市的注册营养师迪娜·卡哈德说：“每一种血型都有自己的遗传蓝图，因此，每个人的锻炼方式都不尽相同。”美国著名自然医学家詹姆斯·阿达姆博士在《根据血型选择饮食和锻炼》中建议，人们不妨按血型选择最合适的锻炼方法，做到事半功倍。

    A型血：太极。A型血的人如果进行了大量高强度的体育锻炼，会对肌肉组织造成很大的压力，积聚更多的乳酸，产生疲劳感，使人轻易放弃锻炼。因此，A型血的人适宜进行低强度的伸展锻炼，如太极等。