养生太极扇教学

视频标题： 养生太极扇教学

上传时间：2009-09-28上传自网页

视频简介：养生太极扇是在太极拳的基础上,结合了扇术的基本方法创编而成的健身项目.第 一、二段主要选择了陈、杨、吴、孙各式太极拳中的重要动作,再与扇器的攻防技巧组合起来,内容丰富, 合理,动作简单,易学易懂:具有以意导扇、扇身合一、扇势优美、圆、转、旋、翻等特点,极具健身性、实用性、观赏性和艺术性.第三段融入了 四卦名师赵大元老师所传授的技术,吸取了昆仑扇的扇法.表现出八卦的扇技和太极的怡人意境,练习起来左右逢源,上下协调,轻松稳健,宁静祥和.第四段突出了八卦扇
技的阴阳开合,左右交替,使八卦与太极完美的结合在一起.整个套路短小精悍,内容 丰富,扇技细腻,严密紧凑.

1 白鹤亮翅
2 力劈华山
3 立马扬鞭
4 灵猫捕鼠
5 大鹏展翅
6 拨云见日
7 苏秦背剑
8 偷步撩阴
9 云燕归巢
10 顶天立地
11 霸王举旗
12 鱼跃龙门
13 妙手摘星
14 推窗望月
15 白猿献果
16 野马分鬃
17 风摆荷叶
18 落叶归根
19 坐马观花
20 声东击西
21 苏海韩潮
22 彤云出袖
23 饿虎攒羊
24 定海神针
25 蛟龙卧潭
26 龙虎风云
27 南山献瑞
28 躬请瑶池
29 鬼王拨扇
30 飞龙在天
31 峰回路转
32 判官摔笔
33 玉龙吐珠
34 童子拜佛
35 天地垂帘
36 旋收天门