武当派养生太极园

初春，天刚亮，窗外下着小雨，花园的小草饱尝着春天的滋润，慢慢的向上引劲，洞悉着人世间的风云变幻和沧海桑田，小草好像在说：“无为吧，我自生长，其它与我无关”。
        进入练功室 ，准备好蒲团和打坐披风，带上学生一起，在各自的蒲团上舒缓身形，宽衣解带，盘膝坐下，头正直，肩平顺，背平正，身形格式按内功要求一一做好。眼观鼻，鼻观心，只听见那因呼吸而引起的身体起伏，升降过程中细小的衣服摩擦声。无视无听，我自入静。收视返听后慢慢的心静了，神气相合了。很快全身开始有热气氤氳的感觉，口中也变得更加香甜了，自有神清气爽的感觉，自觉功名利禄，不如打坐来得舒服。

       不引不丢，让身体内自然变化，真正体会那“形整，心静，神凝，气聚，体松”的境遇，不知不觉，一小时很快就过去了，待那吃早餐时间的闹钟响起，​仿佛刚刚坐下，但一小时过去了，不知不觉间已是眼神明亮，精神倍增，自觉武当内功养生修行之法实有效也。