练习太极不仅锻炼了身体，更让我感悟了人生

　　在师行武馆学习的日子就要结束了，十分不舍这里，经常有新来的学员问我这个老学员能学到什么，在临走的时候，我便谈谈自己练习武当太极拳的感受。记得刚开始练，由于基础不扎实，所以一系列的要诀听起来如天书般枯燥无味，但是在师父的耐心教导下，配合着动作一遍一遍地演练，慢慢都变成了妙不可言的体验。

　　这半年来，坚持打太极拳使我心情舒畅，意念专一，而且体质也发生了微妙的变化，感觉身体有力，精神饱满，咽炎减轻了，肩周也不常痛了，这也成为我坚持打太极拳的动力。现在，太极拳运动成为我生活中不可缺少的一部分，我也体会到练太极拳不仅仅是健身，而且养心。

　　如今，每天迎着早晨新一轮太阳，呼吸新鲜的空气，在古朴的练功场，与拳友们在一起，从太极起势到手挥琵琶，从左打虎式到弯弓射虎，最后到收势，一招一式皆中矩中规，一丝一毫均清清朗朗，举手投足间心旷神怡。

　　练习太极拳也让我感悟了许多人生哲理。比如太极拳运动讲的是顺其自然，强调虚实结合，动则分，静则合，无过不及，随曲就伸，上下相随，内外结合，左顾右盼。故称太极拳运动是全心身、全方位的有氧运动。我们的处事和思维，也应该顺势而为，辩证分析问题，寻求破解之法。这正是太极拳中强调的“或收或放，忽弛忽张，神龙变化”。

　　太极拳讲的“含胸拔背”，做人就是要不卑不亢，落落大方；太极拳讲的“虚灵顶劲”，做人就是要志气昂扬，正气凛然；“身必以端正为本”、“不偏不倚，无过不及”。教会我堂堂正正做人；“以浩然之气行之，无往不宜”、“以虚灵之心，养刚中之气”，带给我一身正气；“虚灵顶劲，气沉丹田”，使我身处浮躁之世而独享安静之心。

　　“培养本元，勤学苦练”，“运化全在一心中”，让我懂事业发展之理；“运柔成刚，刚柔相济”，“引进落空，四两拨千斤”，使我领悟为人处事之真谛……随着对拳理思考的深入，更使我将太极理论用于实践，很多棘手的问题竟都迎刃而解。“能敬能静，自葆虚灵”，同时在太极里，我懂得对人恭敬谦和，也是善待自己，努力达到真正静的境界。

　　这些都是我从练习太极拳中感悟出来的，希望能给新来的朋友一些好的借鉴，其他的拳练的是形，而太极拳练的是心，是哲理，不仅让我的身体调和到最佳的状态，也让我的人生修养也更进了一层。

太极月度班学员：罗坤
2012年10月6日