太极拳运动与人的可持续发展

您当前的位置：首页 >> 学员心得 >> 太极拳运动与人的可持...学员心得

太极拳运动与人的可持续发展

社会在不断的进步发展，我们的武术也不落后，紧随其后继续发扬着武术的荣耀、谱写着他们的光辉灿烂史册！

社会的发展进步归根结底是人类文明的进步与创新所得到的结果。故而，传承国粹这一艰巨的任务便做落到我们这群习武爱国者与广大爱武者的雄厚肩任上。这就意味着要发展这一精华国术就不得不寻觅人与武术之间的和谐可持续发展。

太极拳运动作为中华民族的优秀传统体育项目，有着深厚的文化底蕴，对人的生存和发展有着重要的意义。其中重要的一方面是促进了人的可持续发展。太极拳运动改善了人体的机能，提高了人的生存和发展能力，为人的可持续发展奠定了重要基础；太极拳运动增强了人的社会适应能力，为实现人的可持续发展提供了重要前提；太极拳运动促进了人与自然的和谐发展，是实现人的可持续发展的必然要求；太极拳运动调节了人们的心理平衡，促进了人的心理健康，是实现人的可持续发展的必要条件。

太极拳运动改善了人体的机能，提高了人的生存发展能力，为实现人的可持续发展奠定了重要基础。 社会的发展、环境的恶化和人类体质的弱化都是体育活动融人人类生活的背景。从人类发展的视野来看，人类需要通过一定的体育活动来改造自身的物质形态，使之与人类发展和社会的发展相协调、相适应。特别是社会发展进入到自动化、信息化的时代，人们需要从事更为复杂化的脑力劳动，而从事各种体力劳动的机会和时间大大减少。生产劳动对人产生的疲劳部位，已由肢体向大脑，又从大脑转向高级神经系统。而消除神经系统的疲劳单靠睡眠和营养是远远不够的。因为这种疲劳所带来的“运动不足”和“肌肉饥饿”已从根本上改变了人类正常的生物适应性，使人的健康状况发生了深刻的变化。

人们为了其自身的生存和发展，同时，也为了不影响子孙后代的生存和发展，必然要寻求一种有效的途径来使自己适应科技进步给社会带来的这种生产方式的变革。太极拳运动可以说满足了人们的这种需求。因为。太极拳属于一种有氧运动，强度不大。它适合于不同体质、不同水平的人。人们可根据自己的实际情况选择不同的拳种、功架进行练习。而且太极拳运动又不受时间、空间的限制，人们可以早练，也可工作之余，随时随地练习；人们可单独练习，也可集体练习。人们通过太极拳运动可以改善和增强神经系统、心血管系统、内脏器官的功能和肌肉的功能，从而增强了人们的体质，提高了人体的免疫系统的能力；同时，消除了人们由于强度工作而带来的神经系统的疲劳，提高了工作的效率，为实现人的可持续发展奠定了重要的生理基础。

太极拳运动既扩大人的交往空间，又提高了人的社交能力，增强人的社会适应性，是实现人的可持续发展的重要前提。太极拳可以单独练习，也可以集体演练。特别是人们在集体演练以武会友时，可相互切磋技艺、交流思想，达到以武交友的目的。当人们在集体演练时，不仅要自身动用正确规范，而且要与其他人整体协调一致。这就要求练习者之间彼此合作，相互信任，协调一致。经过一段时间的训练。练习者彼此了解与配合，每个人在这个团队中找到了自己的位置，体验到自身的价值和社会关系的重要性，形成了默契的协作方式和团队精神，这也正是我们现代社会所需要的团结协作精神。所以说，太极拳运动加强了人际交往，使人们学会了如何与他人相处，如何处理人与人、人与集体、人与社会的关系，提高了其社交能力，增强了社会责任感，提高了其社会适应能力，促进了人的可持续发展。

太极拳在促进人与人之间的不断交流的同时亦加强了各国家之间的友谊不断提升。在世界武术大赛中，中国的武术是世人所认可的，也是世界各个国家所向往的，亦是不可及的境界。各国世界武术爱好这在一起研究太极拳的博大精深，不断加强之间友谊。世界各个角落都布满了太极拳学的身影。

太极拳运动促进了人与自然的和谐发展，是人的可持续发展的必然要求。

太极拳既合乎自然之理，又讲究“天人合一”的思想。太极拳注重“顺乎自然”这一原则，就是“天人合一”论的具体体现，主要表现在一是人要顺应自然，遵循自然规律；二是要主动地锻炼自己，能动地调节人与自然的关系，以达到人与自然及人自身内外的动态平衡，促使人们达到一种人与自然和谐发展的境界。“天人合一”的理念充分肯定了自然界和精神的统一，关注人类行动与自然的协调。生命现象本是宇宙物质运动的一种表现形式。古人认为它是“气化”的产物，是由宇宙的“精气”所化生。因此，生命运动与宇宙运动有着共同性，体现着宇宙运动的精神。天地是一个大宇宙，人体是一个小宇宙。这种“天人合一”的思维方式必然要求生命活动的主体尊重自然、顺应自然，把人投入到自然之中，以自然的法则作为人的行为标准，从而实现人与自然的和谐共同发展。太极拳运动恰恰强调精、气、神是人体之“三宝”，强调“天人合一”。太极拳运动就是“重意不重形”的运动，强调“会神聚精，运我虚灵”。陈鑫教授在其《太极拳经谱》中指出：“打拳心是主，要运转随心，主宰于心，身心全上下相随。一气贯通”，这样才能达到“神气贯串，绝不间断”。此外。太极拳注重“内外三合”、“外三合为：肩与胯合，肘与膝合”，“心与意合，意与合，气与力合”。这种动静、内外的协调和谐，也正是“天人合一”思想中重和谐、重整体的思维特点的体现。练习太极拳时，只要排除杂念，专心练掌。做到意守、气敛、神舒，加上追求“内外合一，形神兼备”。人与自然就能融为一体。

太极拳运动调节了人的心理平衡，促进了人的心理健康，是实现人的可持续发展的必要条件。

当代社会处于瞬息变化的时代，人类面临着社会激烈的竞争和紧张、快节奏的现代都市生活，容易使人产生精神紧张、情绪烦躁、思绪紊乱等负效应，心理处于极不稳定的状态。而太极拳不仅讲究绵绵不断，柔而不松的形动，更追求情绪稳定的心态和平和的好心情。太极拳运动为“善养者养内，不善养者养外”，其重在养心--要求清净无为而不苛求自我，泰然处之的自足心态。通过自我意念的控制，使其身体和精神获得最大限度的放松，有利于消除人的烦恼和内心的冲突，获得心理平衡。而且。太极拳强调“心静”“用意”，对大脑皮层有良好的促进作用。因为“心静”和“用意”加强了大脑的调节作用，使气血通畅，大脑的毛细血管大量开放，保证脑组织的供血和大脑的健康，使大脑抛开一切杂念，从而对整个神经系统和其他器官的机能都有积极的作用，调整人体的生理和心理负荷，改善了焦虑状态，调节了心理平衡，增强了心理的稳定性。

 太极拳在能消除人的焦虑情绪，调节心理平衡的同时，还可以使人修身养性，精神乐观，促进人们的心理健康。一是因为人们在练习太极拳时能体验到愉悦、兴奋和自信，自我感到朝气蓬勃、精力充沛。同时，在练习中还可获得自我表现和集体运动的心理满足，消除了生活中的紧张、单调与沉闷，使人获得崭新的体验。二是人们在练习太极拳时要有良好的审美和观赏价值观念，再加上太极拳本身要追求内外合一，形神合一和天人合一的境界，所以，可使人心静平和、乐观开朗、大脑和精神得到净化，从而促使人体自身的和谐，得到修身养性，提高了心理健康的水平，促进了人的可持续发展。

总而言之，太极拳既是国术中的精华亦是人类发展步伐中不可或缺的一部分。太极拳运动即增进了社会的和谐亦增加了国际友邦的建设，从而在各个方面不断地为社会的可持续发展做着默默的巨献！

↑上一篇:太极拳博大精深

↓下一篇:太极拳与中医的关系

相关文章