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专家:慢病康复不能光靠“太极健身操”

来源:网络转载 2014-04-06 12:49 编辑: 网络 查看:

    近日,美国总统奥巴马夫人米歇尔对中国进行了为期7天的访问。期间,米歇尔在四川成都与学生们一同打太极,掀起了一股练习太极健身操的风潮。专家指出,通过练太极健身操这种放松、运动强度适中的锻炼,可对全身气血进行运化。相关科学研究表明,针对中风等心脑血管疾病,太极健身操有较为理想的康复理疗效果。不过,不能一味认为太极健身操能够根治疾病,而是要服药、锻炼、饮食三者合理配合。

    太极健身操调养身心受欢迎

    太极拳最早源于元末明初,由一代宗师张三丰所创。此后,太极拳虽经历多次演变,但始终遵循阴阳辨证、刚柔并济的核心思想,在连绵的舒展运动中,追求静中有动、动中求静、动静结合的至高境界。

    近年来,由太极拳演变而来的太极健身操颇受公众欢迎。比如由中医保健按摩行业专家委员会副主任、陈氏太极第19代传人薛永阁先生编创的“华佗太极健身操”,以相对简单易记的动作编排,由于其修身养性、强身健体的良好效果,受到广大普通市民的欢迎。

    中山大学孙逸仙纪念医院康复医学科主任燕铁斌介绍说,太极健身操是一种以腰部为中心的健身运动,通过重心的转移,在运动的过程中寻求肢体的平衡,静中有动,动中求静,动静结合,不断循环往复,这与太极阴阳辩证的基本理念是相符合的。而太极拳通过放松、运动强度适中的锻炼,可对全身气血进行运化。相关的科学研究表明,针对中风等心脑血管疾病,太极健身操有较为理想的康复理疗效果。

    疗养结合才能获得好效果

    太极健身操柔中带刚,可以充分锻炼身体的协调性,对头部、颈部、腰部、四肢等都有较为充分的放松作用,可减少肩周炎、颈椎病、腰椎病的发生。同时,精神上能够得到调养,气息也更加平稳,身体处于安静的运转状态下,对于疾病康复大有裨益。

    但是,燕铁斌教授特别指出,治疗疾病仅仅依靠理疗是不够的,必须坚持服用专门的对应药物,同时在饮食方面也要有宜有忌,多种疗养方式相结合,才能达到全面康复的效果。“患者们在治疗疾病的时候,不能一味认为太极健身操能够根治治病,而是要服药、锻炼、饮食三者合理配合。”

    燕铁斌教授表示,患了疾病就要及时就医,遵照医嘱服用药物。比如中风等心脑血管疾病,可以服用奇星华佗再造丸等辅助康复药物,特别是慢性疾病患者,一定要按时定量服用药物,结合太极健身操的锻炼、饮食控制等,才能更快地进入康复的轨道。

    不适宜的饮食可能减缓疾病的康复。比如咳嗽或哮喘,煎炸类的食物就不要吃,要多吃清淡类的食物。而对于高血脂、高血糖、高血压的人群,则要合理减少糖类、油腻类食物的摄入比例。

    南方日报记者 赵兵辉