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养生太极掌第一套正面演示

来源:网络转载 2014-04-08 02:11 编辑: 网络 查看:

视频标题: 养生太极掌第一套正面演示

上传时间:2008-01-31上传自网页

视频简介:     养生太极掌是在古代导引、气功、太极拳等多种健身术的基础上,以易学的哲理及祖国医学中的阴阳五行学说为理念,以疏导经路、畅销气血和采日月之精华为手段,以柔和缓慢、连绵不断的行进走旋、摆扣磨转、变换多端、协调自然为运动形式,以“天人合一”、“人社相关”、“心身一致”的整体观,辩证立法、对证选势创编的。

    养生太极掌具有"形劳心安、疾病不生、康体增寿、天年永享"之养生方技。

养生太极掌第一套动作名称:

第一段:

1、真人采气

2、托梁换柱

3、顺手牵羊

4、掌推华山

5 、白马磨头

6、巧女纫针

7、春风摆柳

8、苍鹰掐膆

9、苍鹰掐膆

第二段:

10、上峰诊脉

11、卧龙藏身

12、顺身转舵

13、紫燕栖巢

14、喜鹊舒尾

15、罗汉安睡

16、野马分鬃

17、上峰诊脉

18、卧龙藏身

19、顺身转舵

20、撩衣提袍

第三段:

21、掩手挑帘

22、孤雁出群

23、 二龙戏珠

24、昭君捕蝶

25、母鸡护雏

26、气息归元

第四段:

27、开合拉气

28、气息归元

29、宿鸟投林

30、巧女纫针

31、春风摆柳

32、苍鹰掐膆

33、迎风摆莲

34、顺手牵羊

35、推波助澜

36、马步单鞭

37、母鸡护雏

38、采气归元