LK美发发型教程:【运动减肥误区五】先...
来源：网络转载 2014-04-27 22:01
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【运动减肥误区五】先做有氧锻炼，然后进行力量练习，才能变苗条。如果你把有氧活动放在前，由于它可降低肌糖元储备并吞噬掉你的力量，那么你的体重可能不但不减轻，反而会增加。反过来，如果你在短暂的热身后先进行力量练习，然后做有氧活动，这才能达到最理想的减肥效果。#时尚##护肤#
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【运动减肥误区五】先做有氧锻炼，然后进行力量练习，才能变苗条。如果你把有氧活动放在前，由于它可降低肌糖元储备并吞噬掉你的力量，那么你的体重可能不但不减轻，反而会增加。反过来，如果你在短暂的热身后先进行力量练习，然后做有氧活动，这才能达到最理想的减肥效果。#时尚##护肤#
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