太极拳锻炼是一种主动疗法

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太极拳锻炼是一种主动疗法

太极拳锻炼属于自我身心锻炼，需要充分发挥个人的主观能动性，才能收到良好的效果，最怕一曝十寒、半途而废。能否达到成功的彼岸，与个人的意志和毅力有很大关系，所以其疗效也因人而异。一方面要坚定战胜疾病的信心，锻炼坚强的意志，以百折不挠的毅力与伤、病、残进行斗争；另一方面需要加强思想修养，学习养生之道，控制自己的心理和行为，按客观规律主动调整自己的行为，以达到祛病、保健、延年的目的。

这里包括了与自己的不良习惯进行斗争，建立合理的生活方式，使自己的一切行为都置于理性的控制之下（在太极拳康复方法中，一切都建立在相信自己力量的基点上）。必须克服惰性，坚持不懈，积极主动地投入锻炼，细心体验个中滋味，才会让身心受益。

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