减肥：主张轻运动，享受慢生活

“每天都有朋友来体验，远到淮海路广告公司的朋友隔天就打车过来，近到附近华尔街的外语咨询顾问。目前，这种来自美国的美体塑身机非常受人欢迎，很开心，其实现在有许多先进智能的运动器械，可以帮助到减肥、锻炼，而且做起来很easy。”——来自贝菲特健身俱乐部一名私教

今天，在忙碌的节奏中，很多减肥人士已不仅仅满足于单纯的减少体重，而更关注减肥的健康性、时间可控、身心放松，能享受一段宁静的慢生活。因此，在都市OL族中，一股“easy move,easy life”的健身行动，正日渐风行。

轻运动，让健康更简单
 

减肥季到来，而你是否讨厌自己前往健身房时的邋遢模样，又或者已疲于日装与健身装的更换？其实，每天忙得没有时间去健身房也不要紧，每天花上5—15分钟，在家就能轻轻松松完成减肥修身。教练小编今天给大家推荐的是当前风靡各大健身会所、美体俱乐部的美体塑身机。它之所以热度如此之高，缘于这是一个被动的瘦身过程，你所要做的，仅仅是站上去控制好自己的平衡就OK了。而且现在市场上有种超薄，体积更灵巧的美体塑身机，价格相较健身房也更亲民,更适合居家使用。回到家，一边看电视一边减肥，这可是在健身房做不到的。

轻运动，享受慢生活
减肥是一项终身事业，所以你的减肥方法一定要简单易行才能坚持的更久，急速瘦身法确实能在短时间内塑造纤细身材，可是也会让你在减肥期过后疯狂吃喝，反而容易体重暴增、精神萎靡，如减肥药、节食、超负荷运动。所以，减肥这件事可是急不得的。
 

轻运动，是一种健康的运动形态，倡导一种简约、轻松的生活方式。不需要用力的运动、大幅度的动作，它强调通过持续运动而获得美丽——健康的、easy 的、可持续的。如前文所说，这种居家型的美体塑身机，能让你在居家生活中，享受运动的乐趣，不用考虑天气的变化、环境的污染。在美体塑身机上，人的心率保持在每分钟115-135次之间，不会感到气喘，但消耗的热量却能达到上百千卡。在不太累的情况下，减少脂肪，所以非常适合被当作一项长期的运动来坚持。
 

小编在贝菲特健身房对居康JUFIT美体塑身机体验感受：“和专业全身按摩的感受很相似，也像骑马”，虽然之前教练对它有一番体验描述，但遥控器启动的一瞬间，心里还是小小的尖叫了一声。能感觉到全身脂肪在微弱但快速的抖动，尤其是腰部、大腿、上臂等赘肉比较多的地方，但和单纯的那种贴在腹部的按摩机感觉不同，没有那么刺激，而是更舒服。随着脚步的开合度还能调节振动快慢。第一次使用了5分钟左右，出了点小汗，有点饿。