星火太极翁

杨氏太极拳（九十式）中架演式之形成

    田颖嘉  文

    杨氏太极拳（九十式）中架，原系先师祖杨健侯老先生为学者便于学练小架所创编。因小架重意而不重形，故式走架，式高步小，盘圈大小、多寡，由“气”而领。圈系内动，显影见微，似有似无，且拳中掺入随“意”而发之放劲，发时哼哈震耳。再则，动作时缓时疾，时刚时柔，皆顺“劲”而变，无一定谱，无怪乎从学者不得要领。后老先生在教学中，将小架中显影见微内动之圈（缠丝劲）放大、放缓，动作展现到位，以引发学者盘圈之运行。随后，又为学者强化基本功和内功修炼考虑，而将走架放低、放缓，并增加适当之动作。到时再配合调息、走劲等训练，才逐渐形成目前所谓的中架。整套拳架共分三节。第一节十五式，第二节三十三式，第三节四十二式，合计九十式。中架动作柔缓舒展，走架为四平架，且前后式式之间行气、走劲、转接相衔，贯穿一线，正合常人调养气息之运动规律。故特具提增内功，强身健体，祛病延年之效。一般练至内功深厚时，外柔内刚，气附体表，出手沉绵沾粘，演式自有一种慑人心神之气势。

习练中架，实则可繁可简，可难可易。既可分节练之