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运动减肥 运动消耗的热量很多，与饮食减肥方法相比，达到的持续性效果要好，因为运动实现的效果不易反弹。饮食减肥效果立现，但是持久性不太好，极易反弹。所以运动减肥方法还是比较靠谱一点。下面小编就为大家介绍运动减肥的最好方法，每天坚持做上一刻钟的时间，能燃烧脂肪上千卡。