太极拳健身锻炼基本要领

开始时随A面口令习练，同时聆听音乐。拳名第一字呼出处的音乐是这一拳式动作开始，下一拳名第一字呼出处的音乐既是下一拳式动作开始，也是上一拳式的结束，每一拳式动作不要超前、也不滞后。待动作做到绵绵不断，音乐也能熟记，即可随B面纯音乐习练。最后如动作、速度完全纯熟成型，就可不用音乐伴打。