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节食加运动减肥无效

来源:网络转载 2014-06-07 16:34 编辑: 网络 查看:

我几乎什么没吃任何主食,只是晚上吃一片馒头 早晨只喝一杯低脂的牛奶,或者是一杯蜂蜜水 中午这几天都是吃一些毛豆和包菜 晚饭吃一片馒头和一些豆类或者包菜生菜 我一米六九,六十八千克(今晚称的),没到一个星期瘦了四斤,现在好像到了停滞期了(虽然感觉不会那么快),今天一天只比平时多吃了一块糖(实在忍不住想吃了,很小的一块)和一个鸡蛋而已,就几乎没有变轻。 而且我是每晚坚持做仰卧起坐的,最开始是20个,然后逐渐增多,现在是一晚50个,而且还有空蹬自行车的动作,第一晚做了三百个,现在是每晚五百至六百个。 我是每天都走路上学,大概要走4*1000米这样。 今天昨天都照常进行减肥,可是昨晚晚上穿外套和牛仔裤称是67.5KG,今晚吃完饭过了一阵子去称都68kg了 请问这是怎么回事? 我只是多吃了这么一点东西,按理说不会反弹啊