射箭、太极健身“冷”项目开始发“热”

光明网常州6月4日电（记者苏雁 通讯员沈琰琳）给孩子找个既能培养兴趣，又能锻炼身体的健身项目，已经被不少家长提上日程。除了大家熟悉的游泳、跆拳道、羽毛球等，如今一些较为“冷门”小众的健身运动项目，也开始渐渐“热”起来。不论是复古的射箭，还是传统的太极，让小朋友成为了健身时尚潮人。

掌握一门“古老”技艺，锻炼孩子意志品质

在飞越射箭俱乐部里，七八个小朋友正在专心地练习射箭。只见他们搭箭、张弓、瞄准、射击，箭把靶子射得啪啪作响。另一边，前来免费体验射箭的许钧涛小朋友正在接受专业教练的指导。“身体侧对箭靶，挺直腰板，两脚左右分开，与肩同宽……”馆长顾裕在旁边观察，同时也给记者解说：“你看这个小朋友拉弓的手一直在抖，是很多第一次接触射箭孩子的通病，其实也说明现在我们的孩子太缺少锻炼了。”

顾裕开办这个射箭俱乐部是去年年底的事，以前他大都是一个人自娱自乐，直到他决心开始让自己的女儿练习射箭。“要知道，古人崇尚君子六艺，礼、乐、射、驭、书、数。射箭射击，被认为是合格人才所应该掌握的一门技艺。”

8岁的女儿虽然射箭技艺不见得精进，可是每天至少有一个小时不会想着玩电脑、玩手机，这也让顾裕注意起射箭对于少年儿童的益处。

即使作为一个普通的健身项目，射箭也可以帮助人增强肩、臂、腰、腿部的力量，还可以发达胸、背肌肉，锻炼目力。“其实射击这项运动特别锻炼孩子的意志品质，培养他们良好的心态，即使不能走专业的道路，如果提高注意力，也对他们的学习有很大的帮助。”

纠正不良姿势，多一项中国传统特长

太极拳，去年正式在常州市少年宫开班。少年宫太极拳的授课老师是养心太极联合会的袁德胜老师。

袁德胜青少年时代就开始学习太极，上世纪80年代末，他曾获常州市武术比赛太极拳一等奖，还曾在2009年第七届香港国际武术节荣获杨氏太极拳亚军。已经有30多年打拳历史的他，近年更是致力于太极拳教学，教授了不少青少年学员。

在袁老师看来，传统文化越来越受到追捧，太极拳在青少年中已经越来越“热”。“就说我的学员中，如今近三分之一都是小朋友。前几年，肯定没有这样高的比例的。”

在一点，也得到了小学员潘云开的爸爸的印证。“3年前，我送孩子来学习太极拳的时候，身边还有笑话我们的朋友。没有想到现在袁老师收了这么许多小徒弟。”

事实上，潘云开前不久刚刚成为常外的特长生，潘爸爸觉得孩子的入选，还是和练太极有着千丝万缕的联系。“身体肯定是好了，我原来就是打拳的，身体一直不错，当时才坚持让孩子练拳。没有想到孩子原来脾气急躁，现在也沉下来了不少。而且我始终感觉打太极拳和孩子的学习有相通的地方，都需要有板有眼、扎实刻苦。”

袁老师说，太极拳可以帮助青少年增强体质，是有依据的：首先，太极拳要求姿势中正，不偏不倚，全身骨骼处于柔和活动中，既纠正了青少年的不良姿势，又可以同时锻炼颈椎、腰椎、上下肢肌肉骨骼；其次，太极拳同时要求动作与呼吸配合，肺组织得以锻炼而肺活量增加，也就少患呼吸道疾病；此外，由于太极拳重视呼吸配合，在吐故纳新加强气体交换的肺部活动的同时，必然会促进血液循环。

袁德胜却更强调太极的文化传承作用。“太极拳习练，让孩子从小养成立身中正，无过无不及的处世之道，这是中国传统文化的精华所在。”

袁老师说，其实很多时候老外都很看重太极拳。曾经自己有个学生出国回来后和他聊天，说到自己没有学多久的太极，居然成为老外眼中的特长。“那孩子本是看书累了想动一动，没有想到才做了几个动作，就围了一群老外，都想跟着学。据他自己说，他的钢琴特长和太极拳一比，在国外居然就算不上特长了。”为了应对越来越“热”的青少年太极，袁德胜准备专门开始设置这一年龄段的太极课程。

[责任编辑:李国强]