太极拳健身百科

首页 > 太极拳健身 创建文章

中国影响力 专访太极心老师 视频

行家：石姐太极心时间：2012年07月19日 我的专访视频，请收看！时长15分钟…[详细]

太极拳的优点有哪些

行家：农夫山泉有点甜时间：2013年02月22日 太极拳现已是一种大众化的健身项目了，世界各地都有太极拳的身影，特别是在早上的公园里，随处可见打太极的叔叔阿姨们。太极拳结合了传统导引、吐纳的方法，著重练身、练气、练意三者之间的紧密调协。…[详细]

怎样才能练好太极拳？

行家：农夫山泉有点甜时间：2013年02月07日 太极拳太极拳是中国武术一种，太极拳作为一种老少皆宜，内涵丰富的养生健身之术，已从中国走向世界。太极拳是中华民族的国术、国宝、国粹和国魂，它结合古代引导术和吐纳术，吸收了中国古代朴素辩证法的阴阳学说和中医理论的经络学说，以技击动作为主要内容，以套路运动为基本运动形式。太极拳也是最为常见的一种运动养生的方式。现在我们出去锻炼也会经常看到有人在练习太极拳，但是，广大习练太极拳的爱好者，尤其是初学者，对于…[详细]

练习陈氏太极拳的六大步骤

行家：农夫山泉有点甜时间：2013年01月13日 太极拳是一种重要的健身与预防疾病的手段。太极拳是中华民族的国术、国宝、国粹和国魂，它结合古代引导术和吐纳术，吸收了中国古代朴素辩证法的阴阳学说和中医理论的经络学说，以技击动作为主要内容，以套路运动为基本运动形式。…[详细]

怎样才能练好太极拳？

行家：农夫山泉有点甜时间：2013年01月10日 太极拳太极拳是中国武术一种，太极拳作为一种老少皆宜，内涵丰富的养生健身之术，已从中国走向世界。太极拳是中华民族的国术、国宝、国粹和国魂，它结合古代引导术和吐纳术，吸收了中国古代朴素辩证法的阴阳学说和中医理论的经络学说，以技击动作为主要内容，以套路运动为基本运动形式。太极拳也是最为常见的一种运动养生的方式。现在我们出去锻炼也会经常看到有人在练习太极拳，但是，广大习练太极拳的爱好者，尤其是初学者，对于…[详细]

太极拳对于健身的作用

行家：农夫山泉有点甜时间：2013年01月04日 太极拳，是综合了历代各家拳法，结合了传统导引、吐纳的方法，著重练身、练气、练意三者之间的紧密调协的拳术。练习太极拳时一方面可锻炼肌肉，舒筋活络；另一方面又能透过呼吸与动作间的相互配合，对内脏加以按摩锻炼，达到强身健体的作用。…[详细]

癌症患者宜将太极拳作为康复首选

行家：农夫山泉有点甜时间：2012年11月30日 太极拳是我国人民在长期的生活实践中创造和逐渐发展起来的一个优秀拳种，是武术项目的精华。练习太极拳能够增强体质已广为人知，坚持太极拳锻炼可以治疗某些疾病亦有报道。…[详细]

太极拳的八大要领需牢记

行家：农夫山泉有点甜时间：2012年11月30日 招势相连法万千招势者，一招一势也;相连者，绵绵不断矣;法万千，指每招每势都可千变万化地运用。心静体松，精力集中。打太极拳要领在什么地方呢？…[详细]

武当太极之太极十三式

行家：农夫山泉有点甜时间：2012年11月30日 武当内家拳，是一种集武术养身为一体的精妙拳法，有以静制动，以柔克刚，以四两千斤，后发先制的武术特点;亦有动如行云流水，绵绵不断,刚柔相含，含而不露的武术风格。…[详细]

初学陈氏太极的注意事项

行家：农夫山泉有点甜时间：2012年11月30日 陈式太极拳有陈式老架、新架之分。老架由清初河南省焦作市温县陈家沟陈王廷所创。陈式太极拳老架共有七个套路，流传最广的有：第一路和第二路(炮捶)。陈式太极拳虽有小架、大架之分，但其运动特点基本一致：整套动作在快慢、刚柔、开合、曲直等矛盾的相互依存、互相转化中，相连不断，一气呵成。…[详细]

太极剑剑法招式要点详解

行家：农夫山泉有点甜时间：2012年11月30日 太极剑是太极拳运动的一个重要内容，它兼有太极拳和剑术两种风格特点，一方面它要象太极拳一样，表现出轻灵柔和，绵绵不断，重意不重力，同时还要表现出优美潇洒，剑法清楚，形神兼备的剑术演练风格。…[详细]

太极拳对人体各部位姿势的要求