陈氏太极养生功的功法特点

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陈氏太极养生功的功法特点

陈氏太极拳养生功(以下简称养生功)，源于陈氏太极拳，是陈氏太极拳在健身养生及医疗保健方面的精华。它择取陈氏太极拳独特的采气、集气、炼气、炼意方法，把意、气、形和呼吸有机地结合在一起，同时又舍去了陈氏太极拳套路中的高难动作，因而具有得气快、气感强、祛病强身效果好而又方便易学等优点。本功法无偏差、无副作用，对高血压、冠心病、骨质增生、神经衰弱、胃肠官能症等慢性病都有较好疗效，且不受场地、时间等条件限制，男女老少皆宜。

养生功动静结合，内外兼修，形神合一。练功时，在松静自然的前提下，贯穿一动无有不动的原则，使意识、动作、呼吸三者密切配合，人与大自然融为一体，采集天地间清灵之气营养身体，同时排出体内病、浊之气，以增进健康，益智延年。通过持久练功，元气会渐渐聚集于丹田，进而充实，饱满，壮大，自然养就至大至刚的浩然正气，以涵养道德，陶冶情操，坦荡胸怀。这种浩然正气施于自身，可收强身及医疗保健功效；用之防身御敌，则产生强大的冲击力量，足以震伤对方的五脏六腑。本功法反应敏捷，随机应变，具有出于自然而不拘泥于拳脚的形式招数。

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