太极拳锻炼要领有哪些？

问：太极拳锻炼要领有哪些？

答：杨澄甫先师在“太极拳十要”中明确了其锻炼要领，即：虚灵顶劲、含胸拔背、松腰、分虚实、沉肩坠肘、用意不用力、上下相随、内外相合、相连不断、动中求静。

　　习练者要细心体会，久则得其真味。