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学太极拳必读/薛安日 著/广东科技出版社有限公

来源:网络转载 2014-06-24 09:26 编辑: 网络 查看:

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    《太极运动真诠:学太极拳必读》:民族传统体育运动系列

    太极运动真诠-学太极拳必读 内容简介

    简介   《太极运动真诠:学太极拳必读》:民族传统体育运动系列

    太极运动真诠-学太极拳必读 本书目录

    第1章 寻根一、太极拳产生的传说(一)三丰说(二)王宗岳、蒋发说(三)陈王廷说(四)杂说二、太极拳承传关系图三、太极拳产生之我见第2章 溯源一、现代太极拳与戚继光三十二路拳经的亲缘关系(一)戚继光三十二路拳经简介(二)架式名称类比二、戚氏三十二路拳经编演及套路图解第3章 述流一、各式流派太极拳概述二、陈式太极拳的特点及演练要领(一)架式特点(二)演练要领三、杨式太极拳的特点及演练要领(一)架式特点(二)演练要领四、吴式太极拳的特点及演练要领(一)架式特点(二)演练要领五、武式太极拳的特点及演练要领(一)架式特点(二)演练要领六、孙式太极拳的特点及演练要领(一)架式特点(二)演练要领七、四维拳的特点及其演练要领(一)架式特点(二)演练要领第4章 释义一、“太极”及“太极拳”释名(一)太极(二)太极拳二、“八门五步”解三、“意、气、劲”解(一)“气”为神经功能作用(二)“气”为气势(三)“气”为呼吸气息四、《太极拳论》释义五、《十三势行功心解》释义六、《十三势行功歌诀》释义七、《太极平准腰顶解》释义八、《四字秘诀》释义九、《打手歌》释义十、《身形腰顶》释义十一、《太极圈》释义十二、《太极轻重浮沉解》释义十三、《太极尺寸分毫解》释义十四、《太极拳运动三字经》释义第5章 学练一、入门引路须口授(一)筑基(二)《功力太极拳》套路简介(三)套路教材的选择(四)搭架二、功夫无息法自修(一)先求开展,后求紧凑(二)虚其心,实其足(三)计划练功三、练拳不练功,到老一场空(一)站桩与走架的重要性(二)推手训练(三)器械练习四、配乐练习之是与非(一)配乐有利于集体演练出效果(二)配乐曲的选择(三)配乐无益于个人技艺提高第6章 承传一、师承(一)生品师德(二)一专多能二、授业(一)学而优则教(二)普及与提高第7章 击技一、太极拳技击特点(一)柔化的应用(二)静以待动(三)彼微动,则己先动二、四正手与四隅手三、踢打摔拿与抓拿节闭第8章 竞赛一、竞赛的意义与组织(一)意义(二)组织二、群体太极拳比赛的评判(一)评判员素质与培训(二)竞赛规程和评判规则的设计(三)如何当个优秀评判员四、太极拳械比赛的欣赏(一)集体比赛(二)个人拳术比赛(三)个人器械比赛第9章 运动损伤的防治一、可能出现的疲劳与损伤(一)踝(二)膝(三)腰二、损伤可以预防(一)热身运动(二)动作正确(三)场地选择(四)整理运动三、劳损自我疗法(一)手法按摩(二)药物熏洗(三)物理疗法附录 怎样练简化太极拳参考文献

    太极运动真诠-学太极拳必读 文章节选

    《太极运动真诠:学太极拳必读》内容简介:太极拳发展到今天,已具备两重性:从武术研究方面去看,着重于技法、功架和技击作用;而体育保健则重视其形、神、意、气及其对生理、病理的影响。对这些方面问题的探讨,都牵涉到太极拳运动的基本要领和运动特点。脱离了太极拳的运动形式、特点和锻炼要求,是无法谈它的保健、防治作用的。太极拳是一种意识、呼吸与动作三者紧密结合的运动形式,这样一种全身运动,对人体健康所起的保健和防、治疾病作用,也是整体性的,不是某一动作的出现即足以对某种疾病或某脏腑功能失常起作用。

    >太极运动真诠-学太极拳必读 相关资料

    插图:太极拳运动是中国文化宝库里的瑰宝,它是国粹之一的武术中重要组成部分,它是中国人保健、养生和防治疾病的一种重要手段。它又是群众体育中最具集体表演性的一项技艺;近二三十年来凡大型群体表演,如运动会的开幕式、庆祝亚运会在我国举行、庆祝申奥成功等都离不开千人、万人的集体太极拳表演。然而,人们很少寻思它的根源和演变过程。过去有些人为了彰显它的文化底蕴,从理论的层面上主观臆度其产生的依据,生搬硬套将它与《易经》、《河图洛书》及周子《太极图说》联系起来,认为太极拳是实践这些哲理的运动,太极拳的根在太极图——宋代理学家周敦颐(1017-1073)所作的《太极图说》。20世纪20年代初,武术大家孙禄堂先生也曾说过:“元顺帝时,张三丰先生

    太极运动真诠-学太极拳必读 作者介绍

    薛安日,执业中医师,国家级社会体育指导员。广州市体育局正处级退休干部。四维拳械系列运动套路(四维拳、剑、扇、刀、杆)创编者。
    在职期间曾兼任广州市总工会第十四届委员会副主任,广东省运动医学学会委员,广东省中医学会气功研究会理事、顾问,广东省武术协会委员,广州市武术馆馆长,广州市武术协会常务副主席,广州市武术专项领导小组组长,广州市体育科学学会常务理事兼保健体育分会主任,广州市太极拳研究会副会长、顾问,广州市形意拳会名誉会长等社会职务。

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