西故山 > 太极 > 太极运动 > 健身太极《二十四式太极拳》

健身太极《二十四式太极拳》

来源:网络转载 2014-06-24 22:27 编辑: 网络 查看:



太极拳简易套路,是一种健身拳术。,在传统太极拳的基础上,按由简入繁、循序渐进、易学易记的原则,去其繁难和重复动作,选取了二十四式,编成《简化太极拳》。

主要动作有野马分鬃、搂膝拗步、倒卷肱、棚、招、挤、按、单鞭、云手、左右蹬脚、独立、穿梭、海底针、闪通臂、搬拦锤等。 全套共四段,约5分钟左右可练完一套。
二十四式太极拳01 :基本动作
二十四式太极拳02:分解动作
二十四式太极拳03 :常见错误
二十四式太极拳04:全套动作

 
本页面视频为专辑示范教程,本专辑更多教程请点击视频下方的节目列表观看。