太极拳音乐与哑铃锻炼哪个好
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2010-7-21 16:40:0 太极拳音乐与哑铃锻炼哪个好
太极拳音乐与哑铃锻炼哪个好
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太极主要锻炼的是内心的修养，可以促进血液循环和新陈代谢，是一种有氧运动。长时间锻炼可以陶冶情操，增进本身的协调性和柔韧性以及耐力。锻炼哑铃只是锻炼力气和肌肉。两者各有各的好处。这就看你本人喜欢并且适合哪个了。依我个人而言，如果你不着急练力量的话，还是建议你学习太极拳。因为太极不光是一种运动，还是一门哲学。长时间锻炼不光可以修身养性，陶冶情操，还可以提高个人素质，当你打拳达到入会贯通之时，你会发现自己不光是在打拳，更重要的是享受太极这项运动，一套拳下来，全身说不出的舒服。我不知您的年龄在什么阶段，总之要建议您，学习太极之前，最好先压压腿，锻炼自己的柔韧性，这样打出的太极拳才更美观，更高雅。676183488
一个是整体，一个是局部，看你的选择了
因人而异,年长玩太极,年轻练哑铃.676183488f8C6uULVgJ8hq3THCD
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