太极拳视频 第二套养生太极拳教学

太极拳视频 第二套养生太极拳教学

　　太极在我国有着悠久的历史，太极的练习方式也多种多样，而近年来随着太极养生作用逐渐得到认可，练习太极拳的人也越来越多，养生太极掌就是其中之一，那么你知道养生太极掌要怎么样练习么?你知道养生太极掌的套路吗?不清楚的话就赶紧来看看下面的文章吧!

　　第二套

　　1、真人采气 2、迎风掸尘 3、托梁换柱 4、月移花影

　　5、鹞子穿林 6、野马分鬃 7、金鸡独立 8、仙人摘茄

　　9、金龙戏水 10、螳螂捕食 11、神龙探海 12、龙盘玉柱

　　13、乌龙翻江 14、虎卧凤巢 15、童子抱琴 16、侧身锁原

　　17、喜鹊登枝 18、十字穿花 19、白虎坐洞 20、走马回身

　　21、神龙探海 22、龙盘玉柱 23、乌龙翻江 24、虎卧凤巢

　　25、童子抱琴 26、侧身锁原 27、喜鹊登枝 28、闭门推月

　　29、游鱼摆尾 30、推山填海 31、连珠飞脚 32、顺风扫莲

　　33、苍鹰掐嗉 34、神龟服气 35、气行劳官 36、龙盘海底

　　37、嫦娥舒袖 38、劳宫采气 39、气息归元

(养生堂视频)