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松柔功太极热身运动华中和

来源：网络转载 2014-06-26 11:46 编辑：网络查看: 次

视频标题：松柔功太极热身运动华中和

上传时间：2007-10-19上传自网页

视频简介：练松柔功就是让筋腱、韧带拉长,让皮肤、肌肉松展,让关节、脊椎、骨缝松开,让气血通道预先通畅,使内气不会在练拳中途受阻仃滞,而直达手心脚心手指脚指,尽快进入练功状态,从而身体及四肢,更加轻柔灵活,避免运动伤身.八节《松柔功》还含有《八段锦》的精华,不仅能作热身和基本功的补充训练,还有辅助保健养生的功效.即便是不练拳和推手的人,练此功亦大有好处.