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已解决问题2008/07/30
kabuki
请教大家太极拳和锻炼肌肉的问题
悬赏:- 0 -运动健身 -
标签:
锻炼
太极
我以前的肌肉很有型的，也是做俯卧撑，现在想学习太极拳，看了很多书上写，太极拳不能练习拙力。我还需要做俯卧撑之类僵硬锻炼肌肉的训练吗？因为肌肉迟早会退化，看到太极高手们都没有发达的肌肉但却内力惊人，我不想练这身肌肉了，只想按照太极拳的要求锻炼那种看似没有肌肉却蕴藏力量的方法，请大家指教，我是不是不用练俯卧撑了了
child
最佳答案-网友投票选出
肌肉的训练能增加本身力量，但这种力量在内家拳术看来是没有意义的，毫无威力和实用性而言。太极的练习要求放松，即不用力，于无力中求得大力，所以，俯卧撑就不必了，白费气力，没有帮助，但也没有明显的坏处。
练肌肉和练内力是两码事。
2008/07/31
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