从太极拳的运动形式分析太极拳的不同价值

1、竞赛太极拳：

2、传统太极拳：

3、健身太极拳：

健身太极拳主要是以争强体质，达到锻炼身体为目的的全民健身运动。健身太极拳包括二十四式简化太极拳，四十八式太极拳，三星太极拳，太极扇，太极刀、太极剑等。健身太极拳的内容简便易懂，容易掌握并伴以优美的音乐演练，是深受广大人民群众所喜爱的体育项目。在我国从事健身太极拳运动的人特别多，在我国高等院校也开展了太极拳运动，有的学校还把太极拳作为体育课程进行教学。提高了广大学生学习太极拳的热情，健身太极拳的作用

（1）太极拳是全身运动，包括各关节、韧带都在动，大大提高肌体的运动能力，加速身体的新陈代谢能力，使身体保持着旺盛的精力。

（2）太极拳是有氧运动能够争强血液循环系统的能力，使人的吸氧量争加，提高人体抗衰老能力，从而保持人的身体健壮。精力充沛。

（3）太极拳动作是意领身随、上下协调、左右对应、连绵不断，对人体的小脑的支配能力要求非常高，因此能够大大提高人体四肢的协调能力和灵敏能力、反应能力，争强人体大脑的记忆力。

（4）太极拳练习到一定程度要求结合呼吸运动。开始气守丹田、动作结合呼吸运动，做到气与意合、意与力合、力与身合、身与形合、形与神合。使气围绕着大周天、小周天运行，达到气与脉相通的境界，提高呼吸系统能力和争强肺活量的目地。因此；在我国从事健身太极拳的人特别多，健身太极拳是我国全民健身运动的重要体育运动项目之一。是我国劳动人民生活中不可缺少的运动内容。

4、对抗太极拳：

通过对我国现代太极拳发展形式和种类的调查、分析、研究。总结出中国太极拳发展方向，应从以上四种形式发展：

1、竞赛太极拳

2、传统太极拳

3、健身太极拳

4、对抗太极拳。

这样使太极拳运动更加明确，更加具体，更加全面的向国际推广、发展。更能体现出各种不同太极拳的各自不同价值，使人们清晰的认识到各种不同太极拳内在含义和外在的实用意义及作用。同时也更能体现出社会人文化体育教育的方向和特点。根据不同人群的运动能力和需要，从事各种不同内容的太极拳运动，从而产生出各种不同的运动价值和效果。是目前社会体育运动应选择的方向，也是当前太极拳运动继承、发展、巩固、提高，为全民健身运动服务，为国家和民族争光，为全世界人民健康服务的方向和宗旨。