养生保健操；轻松舒展的太极拳 健康长寿怡情养性

    太极拳是一种动作轻松舒展、柔和缓慢的中医养生功。虽然太极历史悠久、流派很多，修炼的方法也各不相同，但它们仍有一个共同点，那就是太极拳的中医功效。太极拳讲究以柔克刚、连贯圆活，经常练习有通经活血、营养五脏、调和气血、强身健体的功效，男性勤加练习更有补肾壮阳的作用。