有氧运动【爱美网减肥】告诉你有氧运动有哪些

关于有氧运动

越来越多的人喜欢有氧运动，加快身体的新陈代谢，排除毒素，帮助减肥。那有氧运动有哪些？什么是有氧运动？最简单常见的有氧运动包括散步、慢跑、打球、游泳、爬山、骑自行车、健身操、太极拳等。有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续时间长。多进行有氧运动对身体有很大的好处。