河北青年报2013年12月02日B5版:爱健康

■出镜人：赵焕丽56岁

我一直很喜欢运动，2000年开始学练太极拳，2003年又有机会学习了武式太极拳，一直坚持到现在。在石家庄打这套太极拳的人好像挺少，不过我们石刻园太极队一直坚持了很多年。

我们太极队今天打七套太极拳明天打七套太极剑，轮换着锻炼。别说还真有效果，每天早晨锻炼完身上都觉得热乎乎的，那些刚柔并济、连绵不断的招式，让我的全身都得到了锻炼，既舒活了筋骨，也打出了精气神。不过，我练得最好的还要属武式太极拳，我还拿过市里比赛的一等奖呢。

打这套太极拳的时候，我很注意速度与身体的协调，尤其是与脉搏的走向是否和谐。打拳时，各个招式一定要循序渐进，不能图快。最关键的一点，就是要坚持，有毅力，不能三天打鱼两天晒网。也有不少人对我说：“我也会打太极拳，怎么就没有你那么好的健身效果？”要我说，原因只有两个，不是姿势不对，就是没有坚持锻炼，只要坚持了肯定就会有效，在别人眼里我已经到了痴迷的地步了。

不过，也有人不太适合打这套太极，比如心脏病患者或者膝盖有毛病的人，如果要打这套太极拳可得悠着点儿。

■文/本报记者陈雪