打太极拳养生，健身与人体功能

打太极拳，可以达到养生，健身的作用。通过打拳的锻炼，使人体功能渐渐增强。人体的诸多生理、心理现象，有的是在意识支配下发生的，如肢体运动，有的不是，如神经传导，胃肠消化等。中国国际太极拳网太极教学频道中太极大师指出，有一些人体功能是按其自身规律自主运行的。这其中，有的可以人为直接调控，如呼吸。呼吸一般情况下自主运行，但人可以让呼吸在较短时间内快些或慢些。有的人体功能也是自主运行，一般人却无法直接干预，如心跳，常人无法想快就快，想慢就慢，除非通过间接方式对其施加影响，如增加或减少体力活动等。

中国国际太极拳网太极教学频道提供的太极视频说：打太极拳，除形体动作外，习练者对个人人体功能，特别是通常情况下按自身规律自主运行的功能，尽可能不有意进行直接调控。这样，太极拳对人起到的种种积极影响，就主要是通过专心打拳而间接产生的了。