运动减肥多长时间能够见到效果

体制和体制不一样的哦。 而且运动讲究的是时间不是剧烈程度。 减肥20天是一个周期 前十天减掉的都是水分 要坚持下去 后十天才是脂肪。 你2周瘦四斤属于稳定。反弹几率被你减到最小了。 而你朋友的姐姐可能是虚胖体制。20斤估计有十斤是水分哦。。。 而且瘦的太快对身体皮肤都不好。 减肥没有失败只有放弃。 你选择运动减肥是正确的。加油。祝早日达到理想体重并身材棒呆哦。