运动减肥每天要运动多久

原地慢跑?脚完全离地了没有?如果没有，那估计效果不会好。原则上是这样的，有氧运动是减肥的唯健康一途径，20分钟以上强度较低的连续运动就是有氧运动，每天坚持的话，你每隔一个星期去称体重都会看到效果。但现在关键是不知道你原地慢跑到底强度够不够，所以还真不好判断。