练太极拳还锻炼肌肉，比如做俯卧撑，会影响太极增长内劲吗？会形

当作锻炼身体适当调节可以，下大功夫则没必要。 太极拳松柔连成后自然生刚，所谓阴极阳生，物极必反。 同时过量的刚则会干扰松空功夫的修炼。虽然对内劲的修为没有太大影响，但是还是会影响你整体的修炼。 平常跑跑步，游泳什么的没问题，俯卧撑，仰卧起坐稍微练练就好。但是如果你是初学者的话，不建议。初学者还在学动作，没有理解到太极拳的拳理，也没有体会过松空，柔化，刚发的区别，不能一味的模仿别人发力。一但开头错了，在改就难了。我师傅就老说：练拳容易改拳难。一但人形成了习惯，就很难在变了。所以现在他教的很慢，每个动作都要反复练，因为我以前自学没打好基础。 关于拙力，你用得越多，就越难退去。平时走路，干活用的都是拙力，俯卧撑等肌肉锻炼更是大量的用拙力。修炼太极拳的人，要把太极的功夫融入生活中去，每时每刻都要放松，走路，干活都要放松。长久下去，功夫就出来了。一点点的刚来调剂是可以的，有对比才可以更好的体会到柔。但是绝对不能多出一点。 太极拳的招式是符合物理学的，所以才能达到四两拨千斤的目的。杠杆原理，向心力，离心力等经典的物理规则不仅仅是生活中的，太极拳里一样运用了。 太极拳的力，是内功带来的，决不是通过力量练习而获得的。你看世界举重冠军才不过能举起200公斤左右的东西。太极拳大师冯志强在工厂工作时曾经接住从推车上掉下来的重达千斤的机器并放回原处。 我 QQ51149526 欢迎大家一起交流太极拳心得