《中老年保

我们曾经给大家介绍过一种大众健身运动—大极球操。这种运动不但可以健身,还兼具娱乐等功能。太极球健身操和健身舞如今已有很多套路,但是单球基本操和双球基本操是入门的必修课。如果您想参加这项运动.不妨一起来学习。单球荟本操第一节拍背操预备:成站立姿势.两脚分开与肩